La créatine n'est plus réservée aux bodybuilders. Performances, muscles, cerveau : ce supplément fait des miracles. 72 % des ...

Des chercheurs révèlent comment le sucre blanc des sodas altère l'ADN de vos bactéries intestinales et affaiblit votre immunité. La bonne nouvelle ? C'est réversible à l'arrêt.

Vous trouverez ici plusieurs séances de musculation type pour les principaux groupes musculaires et pour tous les niveaux. Découvrez nos programmes en fonction de votre niveau, du matériel ou endroit ...

Cuites au four, à l'huile d'olive, riches en protéines... Les chips healthy ont la cote mais sont-elles vraiment meilleures ...

L’étirement des pectoraux à genoux, buste relâché vers un banc, est une variante du « prayer stretch » qui vise à ouvrir la ...

Le sled push, en français "poussée de traîneau" , est un exercice de musculation et de conditionnement qui consiste à déplacer un traîneau chargé en le ...

Comprendre le rôle des nutriments dans le corps peut aider à choisir les aliments qui fournissent les nutriments nécessaires à une alimentation équilibrée. Cela peut également aider à maintenir une ...

Les lampes de luminothérapie existent depuis des décennies. Leur principe est simple : diffuser une lumière blanche intense, dépourvue d’UV, pour reproduire les effets du soleil sur le cerveau. Elles ...

Découvrez notre liste complète des aliments étudiés, classée par ordre alphabétique pour une navigation facile et rapide. Retrouvez les informations nutritionnelles de chaque aliment, leurs bienfaits ...

Contrairement à ce que leur nom laisse penser, les polyols ne contiennent ni sucre, ni alcool ! Ce sont en réalité des glucides, dérivés de fruits et légumes. Cependant, la plupart des polyols ...

Qu’est-ce que le Renutryl ? Le Renutryl est une préparation diététique orale hypercalorique et hyperprotéinée, généralement commercialisée en bouteilles de 300 ml. Destinée aux personnes dénutries ou ...

Les additifs alimentaires émulsifiants sont omniprésents dans notre alimentation moderne. Utilisés par l’industrie agroalimentaire dans 30 à 60 % des aliments transformés, ils permettent d’améliorer ...