Le “mountain climber burpee” ou “climber burpee” est un exercice de fitness peu connu mais hyper efficace pour éradiquer la ...

Respiration, gainage profond et esprit apaisé se combinent alors dans un exercice discret qui intrigue les professeurs comme ...

Nathanaël Blume, coach sportif, met en garde contre cet exercice pour éliminer la graisse abdominale après 60 ans dangereux.

Le Child to Cobra Pose est un flow inspiré du yoga qui enchaîne flexion et extension de la colonne pour assouplir le dos.

Cet exercice communément appelé le "Couch Stretch" sur banc, un étirement puissant des fléchisseurs de hanche et des ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Pour obtenir un ventre plat, ferme et tonique, il faut cibler vos abdominaux profonds ! Souvent oubliés au profit des muscles ...

Trois exercices de Pilates adaptés après 60 ans permettent de renforcer les abdominaux en douceur, améliorer la posture et ...

Raffermissement des bras : quels exercices pour débutants ? Voici un exercice simple mais efficace pour commencer à tonifier ...

Envie de retrouver un ventre plat et des abdos dessinés sans quitter votre maison ? Cet appareil Lidl vous permet de travailler vos muscles en toute sécurité et à petit prix.

▶️ C'est votre rendez-vous matinal avec Sandrine Arcizet, la journaliste sport et bien-être. Après les bras, les épaules et le dos, arrive le tour des abdos. Focus sur les exercices d'entraînement à r ...

Vous voulez avoir des abdos en béton avant les fêtes ? Foncez chez Décathlon et optez pour cet accessoire tout simplement parfait.